Licuado de frutas

Licuado de frutas
  • Porciones: 4 (4 tazas aprox.)
  • Tiempo de preparación:
  • Tiempo de cocción:
Ingredientes:
1 Aguacate de México maduro
½ Banana
1½ Taza de jugo de naranja
6 oz. Yogurt de vainilla bajo en grasa
1 Taza de hielo

Información Nutricional:

  • Por porción: 147.90 calorías, 3.57 g proteína, 21.85 g carbohidratos, 2.88 g fibra, 6.01 g grasa (1.10 g saturada)

Preparación:

Corte con un cuchillo por el medio a lo largo, girar las dos caras hasta que se desprenderán en dos partes. Pinchar la semilla con un cuchillo, moviéndolo con cuidado hasta extraerlo. Cortar la pulpa en trozos; mezclar los pedazos de aguacate en un recipiente de batidor eléctrico. Añadir el jugo de naranja, banana, yogur de vainilla y hielo. Tapar y mezclar a alta velocidad hasta que quede suave. Servir inmediatamente.


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